
No Dia do Idoso, médica dá dicas de como melhorar a qualidade do sono
1 de outubro, 2022Pessoas com 65 anos ou mais devem dormir de 7 a 8 horas por noite Ao longo da vida, o sono adquire características que são próprias da idade. Na infância e adolescência, por exemplo, são exigidas mais horas de descanso para acompanhar o desenvolvimento. Para os idosos, o adormecer é mais cedo, o despertar também, …
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