Jussileide da Silva, do núcleo de Sobradinho: “O Viver 60+ nos ajuda a despertar coisas boas que estavam adormecidas. Faço zumba, reencontro minhas amigas e me divirto” | Foto: Jhonatan Vieira/Sejus-DF

O projeto 60+, iniciativa da Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus-DF), promoveu um encontro especial na terça-feira (13). Cerca de 120 participantes dos núcleos de Sobradinho, Planaltina e Fercal reuniram-se na Paróquia São José Esposo de Maria, em Sobradinho II, para uma manhã dedicada ao aprendizado, ao cuidado e ações de valorização da maturidade.

O evento destacou a importância do autocuidado, da saúde e do bem-estar durante a maturidade, incentivando reflexões sobre o envelhecimento com dignidade. A programação incluiu palestras sobre saúde mental e física, orientações para prevenir infecções urinárias, sorteio de prêmios, dicas de maquiagem e um café da manhã especial.

Saúde mental e física 

Os participantes assistiram a uma palestra com o psicólogo João Bezerra, especialista em logoterapia e saúde familiar, do Instituto Viva Mulher Direitos e Cidadania. Ele abordou a importância de cultivar a saúde mental e manter-se fisicamente ativo para um envelhecimento saudável. “Envelhecer é um processo natural que deve ser encarado com otimismo”, lembrou. “O autocuidado é um gesto de amor que precisamos cultivar diariamente”, ressaltou, incentivando o público a adotar hábitos saudáveis”.

A secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, também compartilhou uma reflexão sobre a relevância do amor próprio: “Não adianta investirmos em projetos que promovem alegria e transformação social se não começarmos pela transformação pessoal. Muitas vezes, estamos tão presos à rotina — trabalho, cuidados com os filhos e obrigações — que negligenciamos nossos próprios sentimentos. Precisamos aprender a lidar com o que nos aflige, para realmente cuidarmos de nós mesmas”.

Depoimentos 

Jussileide Lopes da Silva, 59, do núcleo de Sobradinho, aproveitou o momento de maquiagem para falar sobre sua participação no projeto: “O Viver 60+ nos ajuda a despertar coisas boas que estavam adormecidas. Faço zumba, reencontro minhas amigas e me divirto. O evento de hoje foi maravilhoso; depois das palestras e da maquiagem, me sinto renovada e cheia de alegria”.

Integrante da unidade da Fercal, Neuza Augusto de Oliveira, 72, também se manifestou sobre a importância do projeto no combate à depressão: “Eu danço de segunda a segunda, faço minhas ginásticas, participo dos eventos e estou aqui vivendo o 60+, graças a Deus. O autocuidado vai além do físico; ele envolve também emoções e sentimentos. É essencial que todas nós nos sintamos valorizadas e reconhecidas”.

Raimunda Benta de Almeida, 66, integrante do núcleo de Planaltina, também celebrou o impacto positivo do projeto: “Estou muito feliz porque é uma atividade voltada para nós, que já estamos nessa idade. Este projeto é maravilhoso, é uma alegria estar aqui. As palestras me ajudaram a entender melhor a importância de cuidar tanto da saúde mental quanto da saúde física”.

Sobre o projeto

O Viver 60+ é voltado para o bem-estar e a inclusão das pessoas idosas, promovendo ações que incentivam a socialização, a prática de atividades físicas, o lazer, a cultura e o envelhecimento ativo. Atualmente, cerca de mil idosos participam da iniciativa.

O programa oferece atividades como passeios culturais, práticas esportivas, dança, oficinas de tecnologia, cursos e eventos de integração. O projeto já beneficia diretamente idosos de diversas regiões, incluindo Água Quente, Ceilândia, Estrutural, Gama, Recanto das Emas, Riacho Fundo II, Samambaia, Santa Maria, Sol Nascente e Taguatinga.

*Com informações da Sejus-DF